寒く成りきらず、かといって、最低気温はちゃんと低い今日この頃です。
世の中では、寒冷じんま疹が流行っているのだとか。
自律神経の働きが乱れているからと思われます。




A：寒さを感じると交感神経が働き、心身の緊張が起こります。
　⇒血管が縮み、血流が悪くなり、筋肉が緊張して
コリや筋肉のこわばりが起こりやすくなります。

B：体が温まると、副交感神経が働き、筋肉の緊張が解けます。
　⇒血管が広がって、血流が良くなり、心身がリラックスします。

このAとBのターンが、短かったり、大きかったりすると、自律神経のバランスが
崩れやすくなります。

それを防ぐためにも、極力お体を冷やさないこと。
衣類、入浴、運動、食事でお体を温かくする。
特に、首回り（頸動脈）、お腹（腹部大動脈）、ふくらはぎ（下半身のポンプ）を
温めて、血の巡り・リンパの巡りを良くしてあげましょう。

　

冷え性の方は、特に気をつけて！
若返りサプリで有名な、NMNをおススメしています(^^♪
若返りには、細胞分裂や細胞の入替（新陳代謝）が
スムーズであることが大事！！
そのためには、血液が全身にまんべんなく行き渡ることが大切です。
（細胞に栄養が届き、新しい細胞が生まれやすくなる）

という訳で、血行が良くなることが期待できますよ（●＾o＾●）

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