https://www.sorarin-fufu.net アットホームな雰囲気の地域密着型の プライベートサロン Sat, 22 Aug 2026 03:08:37 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.7 https://www.sorarin-fufu.net/news/1474 Sat, 22 Aug 2026 03:08:37 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1474 ご予約当日、体調が悪い方、ギリギリまで粘らず、お早めにキャンセルして下さい。大丈夫かも？もう少し経てば、、、と思われているのかなと。でも、この時期の体調不良は、熱中症だったり、食中毒だったりと、色んな可能性を秘めています […]

The post キャンセルの際は first appeared on リラクゼーション fufu.]]> お早めにキャンセルして下さい。

大丈夫かも？もう少し経てば、、、と思われているのかなと。
でも、この時期の体調不良は、熱中症だったり、食中毒だったりと、
色んな可能性を秘めています(・_・;)
また、体調が落ち着いてきても、不安定な状態だったりしますので、
大事をとって頂きたいものです。

日頃から、水分補給・栄養補給・睡眠、に気を配り、うまくストレスを
発散して、ご自分を大切になさって下さいね(*^-^*)

　ゆっくりしなはれ
The post キャンセルの際は first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1471 Sat, 22 Aug 2026 02:52:58 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1471 岩手県では、対象のキャッシュレス決済ご利用で、ポイントが返ってくるキャンペーンを行っています。au PAY、d払い、PayPay、Rpay　が対象となります。もちろん、当店でもご利用頂けますよ（＾ｖ＾）この期間に是非、ご […]

The post プレミアムポイント還元キャンペーン first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 行っています。
au PAY、d払い、PayPay、Rpay　が対象となります。
もちろん、当店でもご利用頂けますよ（＾ｖ＾）
この期間に是非、ご活用下さいませ。



9月18日まで、、、、だったのですが、上限額に達する見込みとなったため、
8月25日で終了することになりました。早っΣ(￣□￣|||)

お盆界隈でボヘッとしてるうちに、ご案内が遅れてしまい、しかも
短期終了という…申し訳ございません。
あいご～( ;∀;)←オーマイガッ‼的な


The post プレミアムポイント還元キャンペーン first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1462 Sun, 02 Aug 2026 06:32:13 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1462 8月はお休みがいつもと少し違くなります。十分な睡眠、水分補給、営業補給で、健やかに過ごされますように。今月もよろしくお願いします(^^)

The post 8月の営業予定 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 十分な睡眠、水分補給、営業補給で、健やかに過ごされますように。
今月もよろしくお願いします(^^)

The post 8月の営業予定 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1451 Fri, 31 Jul 2026 07:02:32 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1451 梅雨が明けきらず、ジメジメと微妙な低気温、しかし上着を着ると暑い、という、なんとも人泣かせな気候が続いています。さすがに、週後半からは本格的に夏になりそうです。（お盆前の墓掃除しなきゃない時に…）日々の疲労やストレスにプ […]

The post 夏は来ぬ first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 暑い、という、なんとも人泣かせな気候が続いています。
さすがに、週後半からは本格的に夏になりそうです。
（お盆前の墓掃除しなきゃない時に…）

日々の疲労やストレスにプラスして、自律神経はボロボロ(@_@。
こんな時は入浴！
体温程度のお湯に10～15分程度、浸かるだけで、心身が癒されます。
サウナの「ととのう」より、本当にととのいますよ。
おススメ致します（＾ｖ＾）



そして、この時期、気になるのが紫外線。
紫外線は、シミだけでなく、病気の発症リスクを高めます。
私の世代は、部活などで紫外線を浴びまくっていました。
今気を付けていても、この浴びまくりの過去も害になるそうです。
そのためには、新陳代謝を整えること(細胞の生まれ変わりの周期）、
そのために、体を動かす、栄養を摂るなどして、血行を促進、
体中に栄養と水分を届けることが大事なのです。



体を動かさないと、シンプルに、コリます、浮腫みます。
本当に簡単で良いので、お仕事の合間に肩を回したり、エレベーターを
より階段を使うなどして、お体に動きを。

　食後30分に行うと、血糖値の上昇を抑える働きも！







The post 夏は来ぬ first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1446 Fri, 31 Jul 2026 06:12:20 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1446 食洗機が途中で止まった(;´･ω･)電源を落として開けてみると、庫内が泡だらけ.。o○むむっ(-_-)　庫内奥の泡がもっと凄く、しゃもじですくい取った。先日買ってきた洗剤を確認。食器洗剤…「食」と「洗」に惑わされ、間違っ […]

The post あわわわの世界 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 電源を落として開けてみると、庫内が泡だらけ.。o○
むむっ(-_-)

　庫内奥の泡がもっと凄く、しゃもじですくい取った。

先日買ってきた洗剤を確認。
食器洗剤…「食」と「洗」に惑わされ、間違って買ってしまった。
惑わされって、、、おのれがちゃんと見ずに買ったからなのだが。
っていうのを3回やったので、さすがに食洗機用のを買った。

こんなことが日々増えている。（＾ｖ＾；The post あわわわの世界 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1434 Sun, 12 Jul 2026 06:23:11 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1434 急激に暑くなり、寝苦しい夜が増えてきましたね。しっかり眠らないと、翌日のパフォーマンスが低下してしまいます。良い眠りにつくために、睡眠環境を整えてみませんか？良い睡眠のための行動は、朝から始まります。①朝日を浴びる　太陽 […]

The post 夏の眠り first appeared on リラクゼーション fufu.]]> しっかり眠らないと、翌日のパフォーマンスが低下してしまいます。
良い眠りにつくために、睡眠環境を整えてみませんか？

良い睡眠のための行動は、朝から始まります。
①朝日を浴びる　
太陽光はセロトニン（幸せホルモン）の分泌を促します。
セロトニンが十分に分泌されることで、夜、体内時計を司るホルモン、
メラトニンの分泌が良くなり、質の良い眠りが得られやすくなります。

②時間によって、光の色を変える
　LED照明は調光できる！
朝→昼光色（青白い光）
昼→昼白色、温白色（自然な光）
夜→電球色（オレンジ色の温かみのある光）

お仕事をする環境では、昼光色のランプが多いです。
一日中、緊張感をもたらす色の元で働くので、帰宅後は、
是非、電球色でリラックスを(*^-^*)

③寝室をブルー系に　
寝具やラグなどを、落ち着きのあるブルー系にしてみましょう。
心が落ち着いて、深い眠りに落ちやすい傾向に(^^)
※フローリングの床よりもラグなどに触れた方が、心身がリラックスします。


④枕は低めに
高さのある枕は、首に負担がかかりますし、気道にもよくありません。
首や肩こりの原因に、酷い場合、脳梗塞などを引き起こしますので、
高い枕に寝られている方は、検討して頂ければと思います。
立ち姿勢がそのまま寝た格好になるといいようです。
　　※高い枕→首が大きく前傾し頭が前に出ている

【オマケ】　先日、夏の入浴をご紹介しました。
36～37℃の湯音ですと、とても気持ち良く入浴できます。
ですが、夕浴後、体が温かくて不快に思う方がいらっしゃるかも。
臨機応変にシャワー浴するなど、お体に負担のないようにしつつ、
安眠できる環境を整えて、グッスリお休み下さいませ(˘ω˘)
夜はケチらず、エアコンをご使用下さいますように。
一定温度になると安定運転になり、電気代がさほどかかりませんよ(^o^)b
キンキンに冷やすのではなく、程よい温度を。








The post 夏の眠り first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1427 Fri, 03 Jul 2026 02:26:54 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1427 不安定なお天気が続きますが、ジワジワと夏の気候になっていく模様です。気温が高くなってくると、どうしてもシャワーが多くなってしまうのでは。ですが、湯舟に浸かるのと、シャワーでは大きな差があります。①自律神経が整う　夏は室内 […]

The post 夏の入浴 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 気温が高くなってくると、どうしてもシャワーが多くなってしまうのでは。
ですが、湯舟に浸かるのと、シャワーでは大きな差があります。
①自律神経が整う　
夏は室内の冷房と外気の温度差が激しく、交感神経の働きが1日中強い状態になりがち。　　
入浴により、副交感神経の働きが優位になり、心身がリラックスしてきます。
そして、睡眠の質も良くなることが期待できます。

②疲労回復
入浴により、体の深部が温まり、日中縮んでいた血管が広がり血流が良くなります。
体中に酸素と栄養が行き渡り、疲れを回復しやすくなります。



これらの効果はシャワー浴では得られません。
また、真夏前に暑さに体を慣らす「暑熱順化」の働きがあります。

夏は湯音を体温と同じ程度（36～38度）にすると、浸かりやすいと思います。
※湯音が低くても、高くても、交感神経が働いて体が緊張モードになるのでNG！

また、寝ている間に人はコップ1杯分は汗をかくと言われています。
すなわち、起床した時点で、体に臭いの元をまとわせていることにΣ(￣□￣|||)
そこで、シャワー浴をすると、臭いの朝、元を一旦リセットするので、
日中の臭いを減らすことが出来ます。

臭いの元は、主に胸腺や背中の中央から出るそうなので、胸元、背中を中心に
1分程度当てると効果がありますよ！



夜は入浴15分、朝はシャワー浴1分で、気持ち良く夏を過ごしたいですね(*^-^*)


The post 夏の入浴 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1422 Fri, 26 Jun 2026 02:26:19 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1422 気が付けば、あと数日で6月が終わります。1年の半分が過ぎたことに。なにか、爪痕を残しましたか？…何も残さなくていいんですけどね( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ　7月もよろしくお願いします_(_^_)_

The post 7月の営業予定 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 1年の半分が過ぎたことに。
なにか、爪痕を残しましたか？
…何も残さなくていいんですけどね( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

　7月もよろしくお願いします_(_^_)_The post 7月の営業予定 first appeared on リラクゼーション fufu.]]> https://www.sorarin-fufu.net/news/1418 Fri, 26 Jun 2026 02:22:31 +0000 https://www.sorarin-fufu.net/?p=1418 気候が不安定ですね。梅雨なので仕方ないとして、気温の上がり下がりが極端で、心身疲れますよね。こんな時は、自立神経が思いっきり乱れがちです。乱れを少なくするように、緊張と緩和を大事にして過ごすことです。日中は、否が応にも心 […]

The post 体を労わるキホンのキ first appeared on リラクゼーション fufu.]]> 梅雨なので仕方ないとして、気温の上がり下がりが極端で、心身疲れますよね。
こんな時は、自立神経が思いっきり乱れがちです。
乱れを少なくするように、緊張と緩和を大事にして過ごすことです。
日中は、否が応にも心身が無意識下に緊張しているものです。
大事なのは夜。
刺激を少な～く、体が疲れないように、動きを少な～く緩慢に。
湯舟に浸かって（ぬるま湯15分程度）、血管を広げ、血流を促して、体を
心底リラックスさせてあげましょう。
この時、アロマオイルを使ってアロマバスにするなど、心地よくなるひと工夫で
更にリラックス度アップ！

　アロマライトで香と雰囲気を楽しむ

8時間を目安に、しっかり眠って、脳と体を休ませて下さい。

しっかり眠ると、朝、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が良く、
日中の疲れ・痛みなどを緩和してくれますよ。
「セロトニン」が良く分泌されると、夜、体内時計ホルモン「メラトニン」に
変わり、体内時計を整えて、疲労を回復させやすく、脳内のゴミを排出しやすくしてくれます。

　この循環が自律神経を整え、疲れが溜まりづらい体に


また、しっかり眠ると、「やせホルモン」が分泌され、食欲をコントロール
する働きが高まります。（6時間以上睡眠）


ストレスや過労などで緊張が大きい方は、休日にご自分を解放して、心身のストレスを
和らげてあげましょう。

模範解答みたいで刺さらないかな。。。
ゲームだと思って取り組んでみる（〇〇が出来たらハーゲンダッツ！みたいな）

　　楽しみ、ご褒美にする(^^)

きれいごと言いやがってですが、全てはきれいごとから始まるのです(￣ー￣)










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食べています。

　　フルーツを満載したプレート、イマイチ映えない(*_*;

ブルーベリーとかあれば良いのでしょうか…ちなみに、パンケーキではなく
おからのお焼きです。イチゴはうちで取れたものです。

　　サンドイッチ、フルーツを足してみた。

見た目は今一つなのだけど、気分的に「うふ」だったりします(*^-^*)
→これって大事

可愛く生まれたかったな～ せめて声だけでも(￣▽￣)The post カワイイが好き first appeared on リラクゼーション fufu.]]>