最近、背中がまっすぐ気味なお客様が多い気がします。→ストレートバック
気になる方にいはストレッチ等をお勧めしていたのですが、やられてますかしら(;^ω^)



背中は本来、緩やかにカーブしており、頭の重さや上体の重さを逃しながら
腰への負担を減らします。
二足歩行の人間にとって、都合のよい構造になっているのです。
このカーブが少ない（もしくは無い）と、肩→背中→腰と、負担がどんどん増えて、
筋肉疲労やコリが起きるのです。
ましてや今は、首も真っすぐの方が多い。→ストレートネック
体の各所にかかる負担は相当のものと思われます。

多くは生活の中で出来た姿勢のクセが原因です。
そして、後天的になったものは治すことが可能です。
硬くなった部位をマッサージで緩めながら、筋トレ、ストレッチを併用する!(^^)!
ストレッチポールまたはタオルを巻いた物の上に背中を乗せ
胸を開いて1分間、腕を頭上で組み、更に１分間。
簡単です。但し、毎日続けること。
筋トレは敬遠されがちですが…^^;

背中が真っすぐな方にはお声がけしているので、ご自分がストレートバックかどうか
分かるかと思います。
平背の方の多くは、お背中がガチガチで、首肩こりの症状も重いです。
是非、やってみてほしいです。猫背の方にも(^_-)
簡単な方法をお知らせしましたが、色々な方法がありますので、気になる方は
YouTubeなどで探してみて下さいね。

正しい姿勢はこちらから

毎日続けたら…