健康 - パート 2

2025/09/05

9月の営業予定と首のセルフケア

9月になりました。休日が少し変更になります。さて、「あしたのトリセツショー」じゃなくて「明日が変わるトリセツショー」でしたが(^-^;ご覧になりましたか？首のセルフケア、普段わたしが皆様にお伝えしているのと逆でして(´∀ […]

2025/08/27

猫背・巻き肩・ぽっこりお腹の方、もしくは反り腰の方に、骨盤の角度を変えるアドバイスをしています。猫背・巻き肩・ぽっこりお腹タイプの方には、おしりを少し後ろに押し出すイメージを。反り腰の方には、その逆で、お腹を前に突き出す […]

2025/08/27

暑さやお盆後で、疲れている方も多いこの時期。天気予報で、気温35℃とか見ると、それだけでうんざりします。朝晩すずしくなってきたと思いきや、なんとな～く暑い日が続きそう^^;夕方6時にもなると、薄暗くなってきて、秋だな～と […]

2025/08/08

忙しくしてる間に、お盆が近づいて参りました。お盆って、本当に忙しいですよね(@_@。何とかならんかいな！と思いながら、毎年準備をしています。年々暑くなっている気がして（いや、きっとそうです！）、準備するのが本当につらい( […]

2025/04/14

今、NHKのドラマ「幸せは食べて、寝て、待て」にハマっています。元々食べ物に関するドラマが好きなんですけどね^^;このドラマは、膠原病に罹った女性が薬膳料理に出会い、食事で体を労りながら暮らす物語。膠原病、色々な種類があ […]

2025/02/27

年齢を重ねると、手指が変形してくることがありますよね。今まで、手指を酷使してきたからだと思っていましたし、世の中もそのような考え方でした。しかし、先日テレビ（NHKあさイチ）で見たのですが、実は女性ホルモンの減少が原因。 […]

2024/10/17

姿勢改善のストレッチ、首と背中の外に、股関節もやっています。うつ伏せで、脚を70～80度程度まげて（張り切って90度にしない方がよい）1分。左右行う。寝てるだけです。股関節が自分の脚の重みで開きます。開き過ぎず、押し付け […]

2024/08/02

毎日、オリンピックで盛り上がってますね。おおーっ！！となっても、眠気に任せて眠ってしまっています.。o○さて、姿勢改善で、太ももが３ヵ月で10センチ細くなっていた方が！（姿勢改善→その姿勢で日常を過ごす意識をしている）こ […]

2024/07/22

時々、ご来店時やSNSなどでセルフケアのご提案をさせて頂く。見聞きしても、実行される方はそんなにいないんだろうなと思っていたが、案外、そうでもなかった!(^^)!そんな訳で、はりきってご紹介したい。正しい姿勢。かかと、膝 […]

2024/06/30

気温、湿度が高くなり、不快感マシマシですね。寝つきが悪くなったり、暑くてうだうだ……（;´д｀）この時期、自律神経が乱れやすく、体にとっては大きなストレスになります。そんな時は、ヘッドマッサージ！耳の上界隈の側頭筋を緩め […]

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